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29 Julio 2025
ayam day
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Bienvenidos
En el ayam day vivirás una experiencia transformadora diseñada para reconectar contigo mismo, fortalecer los lazos con tus compañeros y reconectar con la naturaleza. No se trata solo de un retiro, sino de un espacio cuidadosamente creado para renovar tu energía, explorar nuevas herramientas de bienestar y abrirte a relaciones más auténticas y significativas. Cada actividad está pensada para inspirarte, ayudarte a encontrar equilibrio y brindarte una pausa consciente en medio del ritmo cotidiano.
Agenda
Contaremos con diversos momentos a lo largo del día para disfrutar de actividades tanto grupales como individuales. A continuación, puedes consultar los horarios detallados de cada actividad en la agenda. Cada participante podrá reservar hasta 3 actividades grupales y 1 actividad individual de su elección. Te recomendamos tener en cuenta el horario de cada una para evitar conflictos con la última actividad seleccionada y aprovechar al máximo la experiencia.
9:00 am
Bienvenida
10:10 am
Platica introductoria
10:30 am
Ejercicios de Respiración
10:40 - 10:50 am
Práctica ayam
11:10 am
Yoga para todo el grupo
12:20 - 1:40 pm
Actividades individuales y grupales
2:00 - 3:30 pm
Comida
3:30 - 4:00 pm
Mindful Walking
4:10 - 5:10 pm
Breathitation para todo el grupo.
5:20 - 5:40 pm
Cierre
Reserva de actividades grupales
Tendremos una variedad de actividades grupales para que diseñes tu propio día de bienestar. Revisa los horarios y selecciona las que más te interesen. Dado que los cupos son limitados en algunos talleres, te recomendamos reservar con anticipación. A continuación, podrás explorar el propósito de cada actividad. Al completar tu reserva, recibirás un correo de confirmación. Te recordamos que la Sesión de Yoga Funcional y Breathitation se realizarán con todo el grupo por lo que es indispensable que te registres en ambas.
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Reserva de sesiones individuales
Mapeo neuroemocional
A través de este mapeo, se puede identificar cómo el cuerpo responde al estrés, la relajación y otras emociones, permitiendo diseñar intervenciones personalizadas que mejoren la regulación emocional y el bienestar integral. Elige entre opción A o B en el calendario según disponibilidad.
Brainwave entrainment
Es una técnica que utiliza estímulos rítmicos, como sonidos binaurales e isocrónicos y pulsos de luz, para sincronizar las ondas cerebrales con una frecuencia deseada. Este proceso induce estados específicos de conciencia, como la relajación profunda, el sueño o el enfoque intenso. Elige entre las 3 opciones en el calendario según la disponibilidad.
Shirodara
Es una terapia tradicional ayurvédica que consiste en verter de manera continua un flujo de aceite o agua tibia sobre la frente. Esta técnica está diseñada para inducir un estado profundo de relajación, equilibrar el sistema nervioso, y aliviar el estrés y la ansiedad. Elige entre opción A o B en el calendario según disponibilidad.
Podrás elegir entre las siguientes 4 opciones de actividades individuales. Para reservar, haz clic en el botón que te redirigirá a un calendario de Google. Navega hasta la fecha 29 de Julio para consultar los espacios disponibles y agendar tu sesión. En la actividad de Mapeo Neuroemocional, Brainwave Entraintment y Shirodara encontrarás más de una opción para reservar ya que se harán en espacios simultáneamente. La confirmación llegará a tu correo a través de Gmail.
